英国的营养学家发现，每周吃5次胡萝卜的妇女患卵巢癌的可能性比普通妇女降低50%，美国的研究也得出了类似的结论。 　　由于卵巢癌是女性恶性肿瘤的一种，所以，上述两个国家的营养学家们建议女性应多吃胡萝卜，女孩子更应该从小养成吃胡萝卜的习惯。      　除了胡萝卜外，橙类的水果以及红薯、哈密瓜、南瓜等“有色”蔬果也都是富含茁-胡萝卜素的食物。另外，医生指出经常吃西红柿也能降低患卵巢癌的风险。     　北京五洲女子医院女性健康管理中心高级营养师徐澄清主任介绍，现在很多人因忙于工作，大部分人都处于亚健康状态，只要及时通过饮食进行调理，就能有效地防止很多疾病的发生。